Nieestetyczna „pomarańczowa skórka” może odjąć uroku nawet najzgrabniejszym udom i najbardziej kształtnej pupie! Choć zwykle bardziej przeszkadza swoim właścicielkom niż otoczeniu, warto się go pozbyć. Wypróbuj najlepsze domowe sposoby na cellulit!
Czym jest cellulit?
Wbrew pozorom cellulit nie jest problemem wyłącznie osób z nadwagą i otyłością. W rzeczywistości nawet osoby szczupłe mogą skarży
się na nieatrakcyjny wygląd skóry. Cellulit to nieprawidłowo rozmieszczona tkanka tłuszczowa, która występuje z obrzękowo-włóknistymi zmianami tkanki podskórnej. W rezultacie skóra nie jest gładka, lecz pofałdowana. Cellulit najczęściej występuje na udach, pośladkach, biodrach i kolanach, ale może też pojawić się na ramionach i piersiach.
Wpływ na powstanie cellulitu mogą mieć: niezdrowe odżywianie, zaburzenia hormonalne, wiek, nadmiar estrogenu czy menopauza. To częsty defekt u kobiet w ciąży. Ze względu na te czynniki, cellulit występuje głównie u kobiet. U mężczyzn pojawia się rzadko i na stosunkowo niewielkich powierzchniach.
Najlepsze domowe sposoby na cellulit
Oczywiście można wydać fortunę na kremy i preparaty antycellulitowe dostępne w aptece, ale po co, skoro równie skuteczne są domowe sposoby! Wypróbuj przynajmniej kilka z nich, a przekonasz się, jak pozytywny efekt można uzyskać w krótkim czasie!
Sposób 1: Masaż wodą i szorstką rękawicą
Nic tak nie poprawia wyglądu skóry jak efektywny masaż! Zacznij od nakierowania na miejsca z cellulitem strumienia zimnej wody. Następnie stosuj naprzemiennie strumienie wody zimnej i ciepłej – każdy po kilkanaście sekund.
Jeśli nie przepadasz za zmianami temperatury, wypróbuj masaż specjalną szorstką rękawicą. Poczynając od kostki, masuj skórę kolistymi ruchami, aż do okolic brzucha. Następnie tę samą czynność powtórz dłońmi bez rękawic. W kolejnym kroku zmienione miejsca delikatnie uciskaj pięściami, a na koniec wykonaj szczypanie. Taki zabieg znacząco poprawia krążenie i pobudza komórki do uruchomienia procesów naprawczych zmienionej skóry.
Sposób 2: Peeling cukrowy lub z soli morskiej
Wymieszaj brązowy cukier z miodem, masłem migdałowym oraz olejkiem z pestek winogron. Powstałą maseczkę rozprowadź na zwilżonej skórze i delikatnie wmasuj. Taki cukrowy peeling łagodzi podrażnienia i pomaga pozbyć się nagromadzonej zmienionej tkanki tłuszczowej. To propozycja dla osób o skórze wrażliwej.
Z kolei peeling z soli morskiej bezpiecznie mogą stosować osoby ze skórą normalną. To jeden z najlepszych domowych sposobów na cellulit! Przygotuj wannę z ciepłą wodą. Zamocz ciało na dwie minuty, a następnie wmasuj garść soli morskiej w skórę dotkniętą nieestetycznymi zmianami. Na koniec przemyj ją ciepłą i zimną wodą. Taki masaż pobudza krążenie i wspiera usuwanie nagromadzonej tkanki tłuszczowej.
Sposób 3: Fusy z kawy
Uznawany za jeden z najskuteczniejszych domowych sposobów na cellulit, peeling fusami z kawy sprawdza się też przy niwelowaniu rozstępów. To jedna z prostszych metod. Wystarczy dodać fusy z mielonej kawy do ulubionego balsamu do ciała. Przez kilka minut wcieraj powstałą mieszaninę w zmienione obszary skóry, a na koniec spłucz ciepłą wodą. Taki masaż nie tylko wygładzi skórę, ale też uczyni ją mocniejszą i mniej podatną na uszkodzenia.
Sposób 4: Dieta i ćwiczenia
Aby skutecznie pozbyć się cellulitu, zwiększ ilość spożywanych owoców i warzyw. Pij dużo wody. Wybieraj produkty niskokaloryczne. Smażone zastąp gotowanymi. Ogranicz alkohol, kawę i sól. Dzięki temu oczyścisz organizm z toksyn i usprawnisz proces spalania zbędnej tkanki tłuszczowej.
Nie zapominaj też o regularnej aktywności fizycznej. Poprawia ona krążenie, wpływa pozytywnie na gospodarkę hormonalną, redukuje stres i przyśpiesza przemianę materii. Wybierz codzienne aktywności: spacer, jazdę na rowerze, pływanie. Jeśli wolisz ćwiczenia w domu, postaw na te partie ciała, na których widoczny jest cellulit.
Wszystkie te sposoby skutecznie pomagają pozbyć się niechcianego cellulitu. Wpływają też pozytywnie na zdrowie i codzienne samopoczucie!