Budowanie masy mięśniowej to proces wymagający i długotrwały. Choć wydawać by się mogło, że nie wymaga szczególnej wiedzy, to w zasadzie jest całkowicie na odwrót. Bez wiedzy i pojęcia trudno o „dobrą” masę mięśniową. Zwiększenie wagi nie zawsze idzie w parze z budowaniem mięśni. Często, amatorzy kulturystyki popełniają błąd i mówiąc kolokwialnie – zalewają się…
Prawidłowa pielęgnacja włosów blond
Blondynki nierzadko narzekają na swoje włosy. Bynajmniej nie dlatego, że uważane są za nieatrakcyjne. Wręcz przeciwnie – aż 60% mężczyzn uważa blond włosy za zdecydowanie najpiękniejsze. Skąd zatem takie, a nie inne stanowisko kobiet wobec własnych włosów? Odpowiedź na te pytanie jest banalnie prosta – pielęgnacja włosów blond jest bowiem niezwykle wymagająca i trudna. Wszak,…
Leczenie i profilaktyka przedwczesnego wytrysku: co i jak działa?
Szacuje się, że niemal 30% mężczyzn boryka się z problemem przedwczesnego wytrysku. To przypadłość, która potrafi wprawić w niemałe kompleksy. Wszak, uniemożliwia podejmowanie aktywności seksualnej, a przynajmniej w bardzo dużym stopniu ogranicza satysfakcję. Przedwczesny wytrysk – co stanowi przyczynę dolegliwości? Zaburzenia sprawności seksualnej uwarunkowane mogą być przez szereg różnych czynników. Nie mniej jednak, zazwyczaj są…
Najlepsze suplementy z Acai Berry: zestawienie najlepszych
Ekstrakt z jagody Acai to środek o licznych właściwościach zdrowotnych. Wpływa między innymi na procesy starzenia, pracę jelit i serca, a także na odchudzanie. To właśnie ta ostatnia właściwość sprawia, że produkty tego typu cieszą się naprawdę sporą popularność. Nadwaga określana mianem choroby cywilizacyjnej XXI wieku to przypadłość, która dosięga około 50% społeczeństwa. Co gorsze,…
Dieta antycholesterolowa: czego unikać w diecie?
Gdy poziom cholesterolu niebezpiecznie się zwiększa powinieneś w pierwszej kolejności poprawić swoje odżywianie. Dieta cholesterolowa, a raczej anty-cholesterolowa to jadłospis zdrowy, pełnowartościowy w którym zły cholesterol praktycznie się nie pojawia. Dieta antycholesterolowa – czego unikać? Wbrew pozorom, nie wystarczy zrezygnować tylko z wołowiny, wieprzowiny, baraniny i masła by obniżyć cholesterola. Pułapek żywieniowych jest znacznie więcej…
Co jeść i co stosować, aby zwiększyć masę mięśniową?
Nie jesteś zadowolony ze swojej sylwetki? Pragniesz zbudować masę i nabrać mięśni? Świetnie trafiłeś. Zapoznaj się z trzema kluczowymi sposobami, które doprowadzą Cię do wymarzonej sylwetki. Musisz być jednak świadomy, że procesy budowania masy mięśniowej nie należą do najłatwiejszych. W praktyce oznacza to tyle, że niezbędna będzie Twoja samodyscyplina oraz ogrom zaangażowania. Dlatego też, sfera…
Motywacja do odchudzania. Jak o nią zadbać?
Zdecydowanie najczęściej pojawiającym się założeniem na jeśli chodzi o modelowanie sylwetki jest redukcja wagi. Nie ma w tym nic dziwnego – wszak, nadwaga to problem naprawdę sporego odsetka ludzi. Rezygnacja uwarunkowana jest brakiem motywacji do dalszego działania. Motywacja – co to takiego? Encyklopedyczna definicja motywacji zakłada, że jest to stan/zjawisko gotowości do podjęcia danego działania o…
Powiększanie biustu: operacyjne vs bezoperacyjne. Która metoda jest najlepsza?
Wiele kobiet marzy o tym, by stać się posiadaczkami większego biustu. Wszak, jędrne piersi w rozmiarze od „C” do „E” to absolutny wzorzec atrakcyjności. Nie dziwi zatem fakt, że Panie tak często odwiedzają salony medycyny estetycznej właśnie w celu powiększenia piersi. Większy biust można osiągnąć wieloma różnymi metodami. Oczywistym jest jednak to, że efektywność na…
Liść laurowy na odchudzanie. Czy działa?
Liść laurowy (tzw. liść bobkowy) to pochodzący z regionu Morza Śródziemnego liść wawrzyna szlacheckiego. Znana i ceniona przyprawa, którą wykorzystuje się do przygotowywania wielu potraw. Aromatyczny zapach liścia laurowego to nie tylko sposób na przyprawienie bigosu, kapuśniaka czy galarety drobiowej. To także, cenny produkt wykorzystywany przez medycynę niekonwencjonalną. Liść laurowy znajduje bardzo szerokie zastosowanie w…
Jak pozbyć się pomarańczowej skórki?
Cellulit jest domeną kobiet, gdyż w głównej mierze odpowiadają za niego żeńskie hormony – estrogeny. Skórka pomarańczowa – przyczyny i występowanie Cellulit zwykle pojawia się w okolicach nóg (głównie uda) oraz pośladków. Zdeformowana tkanka tłuszczowa sprawia, że Panie nie mogą eksponować swoich wdzięków. Niekiedy, wprawia w takie kompleksy, że wyjście na plażę jest absolutnie wykluczone….